Assalamualaikum and hi :)
Ehem. Rasa macam dah lama je aku tak upate blog kot ? Sakit mata, sakit hati pulak bila tengok blog. Bebalik entry ituuuuu je kan ? Kehkehkeh ! Actually kinda busy prepare majlis aqiqah anak buah aku nii (biasa lah i kan auntie yang power ! Ahaks).
Agak agak apa yang patut ke tak patut tu ehh ? Mesti korang curious giler kan ? Haa haritu aku kemas kemas bilik then terjumpa majalah yang aku kumpul kumpul dulu. Masih tersusun rapi beb ! Tak ada terkoyak ke terlipat sikit pun tauu majalah iolss. Ewahh !
Haa lepas terjumpa tu mesti lah merajinkan diri selak selak kan ? *papp !* Tetiba mata aku tertarik dengan title nii. Haa kau rasa ? So, aku decide why not aku share some info ni dekat korang kan ? *wink wink*
Entry ni ditujukan untuk korang yang rasa nak tips diet yang berkesan lah. Tapi yang tak nak diet pun, korang wajib baca jugak untuk tambah kan ilmu okay ? Jangan tambahkan lemaksss pulak ! HAHAHAHA ~ *Ko tak payah nak sentap lebih ehh ~ tiada tujuan untuk menyakiti hati sesiapa tau. Iollss kan baik orangnya ! Wakakakakaka !*
*****
Before ni mesti banyak jenis diet yang korang dengar dan amalkan kan ? Tapi aku tahu tak semua diet tersebut sesuai dan menjadi untuk tubuh kita nii. Macam aku ni, bila berdiet lapar pun tetap susah gak nak turunkan berat badan tu weii. Ada orang berdiet lapar senang senang je dia boleh kurus ! Eee kalau lah lemak aku nii boleh bluetooth ke transfer ke apa ke dekat orang yang kurus tu kan bagus. *Nampak la i macam slim "sikitt" kan ? HAHAHAHAHAHA*
Haaa dah ready ke nak tahu nii ? Okay pergi ambil pen kertas semua salin cepat ! Hahaha.
PATUT !
#1 SENAMAN
Diet yang berkesan kepada setiap orang adalah diet yang disertakan dengan senaman tapi senaman tu kenalah sesuai dengan korang. Baru lah dapat kesan yang boom kebaboom ! Eh macam mana nak tahu sesuai ke tak ? Ok contoh dia camnii, korang kena tumpukan senaman dekat bahagian yang bermasalah seperti perut, lengan dan peha. Mostly, dekat situ lah memang tempat lemak membiak kan ? KAH KAH KAH.
#2 DIET MAKAN
Haa nampak macam senang je kan ? Padahal cara ni lah sangat memerlukan kesabaran korang kott ! Korang kena bijak memilih jenis makanan. Tak perlu lah sampai nak tahan lapar bagai tapi cukup dengan menyekat sukatan makanan yang diambil dan make sure makanan tu tidak mempunyai kalori yang tinggi !
#3 DIET YOGURT
Aku rasa ni kira diet yang sangat mudah untuk korang amalkan. Actually, yogurt ni untuk memudahkan proses penghadaman tetapi yogurt yang digalakkan dekat sini adalah yogurt yang TIADA BERPERISA tau ! Ia lebih membantu okay.
#4 DIET DETOX
Pengambilan air kosong dalam jumlah yang banyak setiap hari mampu membantu dalam menurunkan berat badan. Nak tahu sebab apa ? Proses detox dalam badan berlaku dan secara semula jadi tubuh badan kita akan mengeluarkan setiap toksin yang ada dalam badan ni haa. So, jangan malas malas nak telan air kosong setiap saat okay (ehh hahaha).
#1 SENAMAN TERLAMPAU
Ni sebenarnya silap korang. Biasalah kan bila obses sangat nak turunkan berat badan, so korang akan paksa diri untuk bersenam lebih daripada kemampuan diri. Cara ni adalah salah dan akan memberi kesan buruk pada kesihatan badan sesorang dan sekali gus tidak dapat menurunkan berat badan langsung beb ! SEDIH GILA OIII ~
#2 DIET LAPAR
Actually, diet jenis ni sangat bahaya dan kurang digalakkan. Berlapar bukan cara terbaik untuk kurus tapi depends on you bila buat pemilihan dan kuantiti makanan tu. BE CAREFUL bro and sis !
#3 DIET MUNTAH
Kalau orang yang jenis obses untuk kurus ni mesti sanggup buat cara ni kan ? Bagi aku yang ni sama je macam korang menyeksa diri kott. Yelah makanan yang diambil tu hanya syarat untuk korang mengenyangkan perut. Then makanan tu dimuntahkan semula. Ewwuuuu geliinyaa yucks ! Sanggup ke nak seksa diri sendiri dengan cara macam ni semata mata nak kurus ? *angkat kening*
#4 DIET ASID
Pengambilan makanan yang berasid atau masam dalam setiap hidangan juga sangat berbahaya. Apabila kandungan asid berlebihan dalam tubuh, ia boleh merosakkan usus sehh.
How ? Ada tak cara yang tak patut korang baca tadi tu korang pernah buat ? Tak pun korang rasa cara yang patut tu, ada yang korang belum pernah buat ? Haa apa kata mulai sekarang korang ikut cara yang patut tu. Mana tahu sedikit sebanyak berat badan korang turun ke kan ? Haa mesti serrrlimmm lah weii lepasnii ! Kuikuikui ~
Entry kali ni kira "tips aisyahelias" tak pun "bebelan aisyah elias". HAHAHAHA please don't hate me ! Iollss bukannya nak jadi pakar kesihatan ke apa. Cuma tak salah rasanya nak share information yang kita ada kan. Mana tahu kot kot korang memang tercari cari ke pasal information ni ? Hahahaha !
Jangan lah sampai pening kepala 24/7 asyik fikir macam mana nak turunkan berat badan ye, sis and bro sekalian ! HAHAHA ~
NOTE: Tips from Dr. Aisyah Elias (Ewah kihkih)
Thank you for reading this entry !
No comments:
Post a Comment